Blomkål broccoli i fad opskrifter

Camoufleret blomkål

Camoufleret blomkål

De var på størrelse med små broccoli uden den lange stok. Salat snittesfint og lægges på et fad, herpå lægges blomkål
Blomkålssalat med bacon

Blomkålssalat med bacon

Skulle du have lyst til en broccolisalati stedet, så kan du sagtens udskifteblomkålen med broccoli og ellers bruge samme fremgangsmåde
Elsk det grønne … og denne lasagne

Elsk det grønne … og denne lasagne

Tag et ildfastfad og start med at lægge et lag fyld. Tænk sig, et nyt amerikanskstudie har vist, at vores hjerne kan omprogrammeres til at elske det sunde
Blomkål/Broccoli Gratin

Blomkål/Broccoli Gratin

Tag kålen op og læg det i et ovnfast fad. Skær blomkål og broccoliimindre buketter og kog dem ca. Det her er en fedtfattig udgave af BlomkålsGratin som også kan spiseshvis man ikke må få kulhydrater
kokosgratineret blomkål

kokosgratineret blomkål

Blomkål og broccoli er et par grøntsager, der sprøjtes intensivt. Læg retten i et ovnfast fad og drys med reven kokos eller kokosmel og rasp
Broccoli / blomkålsgratin med chorizo

Broccoli / blomkålsgratin med chorizo

Læg iildfastfad. Skær broccoli, blomkål og chorizoimindre stykker og steg på panden så de får lidt stege skorpe
Kylling i karry (Ristaffel)

Kylling i karry (Ristaffel)

eksempelvisbroccoli, hvidkål, spidskål, blomkål og grønkål (du kan med fordel kort sautere grønkålen inden)