En med avocado og banan. Lækre sunde vafler, lavet på havregryn, banan, vanille, æg og skyr. Vanille-havregrødsmuffins toppet med et mandel-kakaolag og dertil en med Cheasy-pære vanille smag og den anden med vanillecremen
Blend æg og bananermed en stavblender til et let og luftig masse. I stedet for at hænge fast i en løgn om, at jeg bare kunne skubbe lækkersulten væk, når den bød sig eller kvæle den med viljestyrken, så indså, at sunde og lækre løsninger virker meget bedre for mig
Som lovet kommer her opskriften på mine sunde bananmuffinsmedkakao. Halvanden banan. Tilsæt resten af ingredienserne, og blend det hele godt sammen med en stavblender
En medbanan/vanillesmag og en med intens kakaosmag. Dette gøres ved at tage skrællen af bananerne og putte dem - enten hele, eller i mindre stykker - ned i en frysepose og kom dem i fryseren natten over
Og har du lavet kagen som muffins, kan du sprøjte cremen på med en sprøjtepose. Det var egentlig min tanke at bage den som muffins, for det kan opskriften nemlig også sagtens bruges til
Blend dadler og banan ensartet/glat med mælk, æg, kokosolie og vanilje i en foodprocessor. Så den her opskrift, har jeg før brugt til at lave brownies med
Lav isen, der er ret proteinrig, da den laves på frossen moden banan, vanille og kvark / skyr (kvark giver en bedre konsistens, og med samme proteinindhold)
