Slå æggene ud i fadet og sæt den i ovnen igen til æggene har fået nok. De 3 ting er som skabt for hinanden og kan både spises til morgenmad eller som en nem aftensmad, sammen med et lækkert stykke brød. 4 æg. 4 æg
Hvis jeg havde haft lidt ekstra æg til at pensle toppen, var den blev finere. Jeg havde lidt cheddar, æg, broccoli, tomater, kylling og løg i min tærte
Retten kan også gøre det ud for en let aftensmad. Pynt med kvarte æg, lidt grønt – her har jeg fundet fine nye blade af ramsløg i haven – og server med ristet rugbrød
Jeg startede med at have en rest kylling som blev stegt i limesaft og frisk chilli, men der var ikke helt kylling nok til at mætte min sulte mave, så det blev suppleret med en hurtig gang røræg for at få nok proteiner
Suppe af. +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 200g blomkål, 1stk mellemstort æg, 1spsk. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her ). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
I morgen skal jeg passe mine forældres hundehvalp fra middagstid og frem til aftensmad. Halvdelen afæggemassen fordeles i tærtefadet, hvorefter laksen bredes ud ovenpå dette lag, dog holdes et par stykker af laksen tilbage
En lækker sund hverdagsret med masser af smag, fyldt med protein og glutenfri. Alle ingredienserne til æggemassen piskes godt sammen, muskatnød rives i efter smag og behag, men den kan godt tåle en hel del
For det første havde jeg ingen af ingredienserne hjemme, så jeg byttede stort set alt ud – pånær broccolien – for det andet kunne jeg ikke få de små grønne banditter til at hænge sammen
Pisk æg, ost og salt sammen med en gaffel (eller kom osten ovenpå til sidst) og hæld over tærten. Er du også en af dem, der elsker en god, hjemmelavet tærte og har svært ved at få nok fisk
Anyhow blev jeg fristet af denne varmende og ekstremt mættende ret, fyldt med velsmag. Jeg er vild med smagen, men kan bedre lide den mærhed jeg får fra en salat med enten fisk, skaldyr eller æg
En æggekage er perfekt at lave en aften, hvor aftensmaden skal over i en fart. Det vigtigste er, at hele æggemassen har sat sig, så tjek om det er stivnet i midten, før du tager æggekagen ud af ovnen
