Bryder lige ind i sommerferie varmen og vil lige fortælle, at der er en god artikel i Femina #30, i denne her uge, som handler om 5. 2kuren. Har du endnu ikke hørt om 5. 2kuren, kan du læse mine andre indlæg under fanen "5. 2" eller også læs med her
Opskriften får I lindt længere nede, for selvom vi begge er på 5. 2kuren, så laver og spiser vi altså også dejlig mad og det selvom vi har faste dag, hvilket betyder at vi maksimalt må spise 500 kcal. 120 kcal efter stegning i solsikkeolie. 1/2 rød chili. 1/2 grøn chili. 2 forårsløg. 2 store tsk. 2 spsk. Nå det hele er blandet godt sammen, stilles skålen, tildækket, i køleskabet i mindst 1/2 time. Når du er klar til at stege dem, tager du en høj pande og hælder 1/2 l solsikkeolie på og varmer godt op. 4-5 cm i diameter og steger dem i olien. 1/2 rød chili. 1/2 grøn chili. 2 forårsløg. 2 store tsk. 2 spsk limesaft
Projekt slank 2013 er allerede startet for rigtig mange og jeg er naturligvis med på bølgen. Af samme grund kaster jeg mig altid ud i South Beach Kurens fase 1 (har dog også luret lidt på Dukan Kuren, der kunne være spændende at prøve engang), for jeg ved slankekuren virker effektivt på mig. I løbet af året går jeg gerne 5 kilo frem og tilbage nogle gange og det er naturligvis ærgerligt at bruge energi på at irritere sig over, men lige nu er det sådan og jeg er meget på vagt over for ikke er gå for meget op i vægt, hvor det begynder at blive en belastning at smide igen. South Beach Kuren2
) Hvis du ikke er på selve kålsuppekuren, men bare gerne vil lave suppen som et almindeligt hovedmåltid, så vil jeg absolut anbefale et skønt og nybagt brød til
Grunden til at kuren blev udskudt var, at Peter læste til eksamen og derfor ikke rigtig kunne koncentrere sig om at være på kur og tænke på kcal og motion
I morges blev kuren et glas friskpresset juice. 5 appelsiner. 2 gulerødder. 5 appelsiner. 2 gulerødder. Når dagene er grå i grå, må man nogle gange gøre lidt ekstra for at få sig selv op i gear
Kuren er faktisk ikke vildt svær overholde, det kræver simpelt bare at man dropper sådan noget som hvidt brød og pasta, og i stedet spiser en masse kød, grøntsager, ost, bacon, you name it
så for gud skyld lad nu hver med at hoppe på suppekuren, men tag gerne et par dage om ugen hvor du spiser suppe til frokost eller aftensmad, især hvis det kniber med at få grønsager nok