5 2 kuren bog opskrifter

5:2 - kuren mange snakker om og en ny bog af Kate Harrison på vej i dansk udgave

Den bedste nyhed er, at der er en bog på vej i dansk udgave - den udkommer d. Bryder lige ind i sommerferie varmen og vil lige fortælle, at der er en god artikel i Femina #30, i denne her uge, som handler om 5. 2kuren. Har du endnu ikke hørt om 5. 2kuren, kan du læse mine andre indlæg under fanen "5. 2" eller også læs med her

Januar måned

En bog vi vil ud at investere i er Meyers Simremad af Claus Meyer som består af en række tips og teknikker til, når man kaster sig over at lave vinterklassikeren simremad
Melfrie drømmeboller med kokos og kanel

Melfrie drømmeboller med kokos og kanel

Jeg har ingen planer om at teste kuren, som sådan, men dem, der jævnligt følger med her hos mig ved, at jeg flere gange har benyttet mig af hendes opskrifter
Mere (og i den grad Pippimad) morgenmad

Mere (og i den grad Pippimad) morgenmad

Kunne ikke stå for den grønne farve på maden og den grønne bluse, kvinden på bogen har på. Opskriften er også inspireret af den dejlige bog, der står her"Spis dig yngre"af Thorbjörg Hafsteinsdottir
Hvad er LCHF?

Hvad er LCHF?

Lovede tidligere på ugen, at komme med endnu et indlæg omhandlende LCHF kuren – så folk der ikke kender den kan bliver klogere
Pandekager med kanel

Pandekager med kanel

Er en helt ny verden for mig efter jeg har kastet mig ud i LCHF kuren – en meget spændende verden. Det skal du bruge (2 pers). 2 æg. 2 spsk frøskaller. 2 spsk sukrin gold. 2 spsk mandelmel. 2 spsk stødt kanel. Varm panden op (put evt smør på panden) – hæld dej på panden, så du får tre mindre pandekager (der er ca til 9 – 12 stk). Du har stadigvæk mulighed for at vinde den super spændende og motiverende bog ”Fit på 100 dage” - find konkurrencen HER. Fit efter fødslen uge 12 R. 2 æg. 2 spsk frøskaller. 2 spsk sukrin gold. 2 spsk mandelmel. 2 spsk stødt kanel

Fit efter fødslen uge 12 – vejning

Så er bestemt tilfreds – følte lidt vægten var gået i stå efter juicekuren – men kan bare mærke – at nu vil den SIMPELTHEN ned IGEN Så glæder mig til at se resultatet i næste uge

En gennemgang af diverse kure

Undersøgelser har vist, at kuren kan give dig dårligere muskelfunktion. Rådene i bogen indebærer en risiko for fejlernæring

Low FODMAP kost – og få ro i maven

Dansk bog forklarer Low FODMAP diet, så det er er til at forstå og inspirerer til at komme i gang med opskriftseksempler og god vejledning