Her om torsdagen står den normalt på hold, for ikke at køre træt i styrketræningen. Det er virkelig ikke fristende at være alt for meget ude i disse tider, jeg kan bedst li' varmen indenfor, men kan også godt li' at røre mig
Spiralizer ugen er igang. Juhuu. Husk at deltage i vores Spiralizer give away. Se indlæg fra i går. Til dig i dag, kommer 10 sjove ideer til hvordan du også kan bruge spiraler fra din Spirali spiralizer
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Desuden har jeg købt en fancy forårs-/sommerkjole, som ikke har så meget med træningen at gøre, andet end at jeg skal vise min smækker-lækre, sommertrænede krop frem i den på et eller andet tidspunkt
Den slår aldrig fejl, og resultatet er lige præcis så fugtigt og snasket, som det skalvære. Fynsk brunsviger - fugtig og snasket, som den skalvære Dej250 g mel25 g sukker25 g gæren smule salt 1½-1¾ dl mælk, lunken25 g smør, blødtGæren opløses i mælken
V. i. k. ø. b. t. e. j. o. s. m. n. d. c. u. v. g. ,. l. a. r. I. å. f. æ. M. p. C. y. O. E. h. J. F. (. -. S. ). Å. D. 1. 4. H. B. 5. 2. 9. 0. 7. R. Æ. 8. /. P. L. 3. T. A. . g
Hvidløget kan undværes eller udskiftes med lidt løg. Og eftersom jeg er i gang med "21 dage til sprød silhuet", så har jeg en del måltider der ikke skal indeholde rodfrugter - de skalvære low carb/lave på kulhydrater
Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidst omkring at spise nok – herunder at spise nok protein
Min påske har været travl med familiebesøg og påskefrokoster i et væk. Den har lagt et påskeæg og vi ved også hvor den har lagt det for den har nemlig sagt det
Jeg har været virkelig sulten i slutningen af den uge, der har været, så jeg regner med det fortsætter, så længe træningsmængden er så forholdsvis stor
Dyrk kun den træning du nyder, det kunne være dans, gåture, badminton eller at svømme. Måske siger fornuften at det ikke er ligeså effektivt som fx styrketræning eller løb, men det er til gengæld den motion du bliver ved med at dyrke
I skal selvfølgelig ikke snydes for mine yndlings opskrifter. Jeg bruger en del protein pulver i forbindelse med min træning – specielt når jeg er på farten og går fra at undervise i spinning til f
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.