Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi. Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet
A. l. t. s. å. g. a. m. e. d. o. k. ø. u. p. r. n. ,. æ. i. f. D. v. y. b. h. F. S. (. j. -. ). V. K. 6. R. J. B. 2. H. ". E. 5. '. T. 4. L. /. I. N. 1. 3. ½. c
Kost ogtræning går hånd i hånd, og derfor er det vigtigt at have fokus på begge ting. At opbygge muskler, handler ernæringsmæssigt om at få tilført tilstrækkeligt med protein og energi
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. God træning,. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
det lyder måske lidt uoverskueligt, når man åbner en opskrift uden mel, sukker og alt det hullumhaj. Der skal ofte bruges alverdens erstatninger for dette og jeg hader selv når jeg finder en super lækker opskrift, men at der så skal bruges ingredienser som jeg nærmest ikke engang aner hvordan udtales
Denne påske friuge har stået på af træning, sundhed og påskehygge. Desuden har jeg købt en fancy forårs-/sommerkjole, som ikke har så meget med træningen at gøre, andet end at jeg skal vise min smækker-lækre, sommertrænede krop frem i den på et eller andet tidspunkt
B. i. l. g. e. f. r. u. t. a. S. y. d. -. o. M. m. k. A. D. s. p. ø. j. c. v. n. ,. h. b. K. F. T. E. æ. G. O. H. C. (. å. ). J. ". U. I. W. R. L. 2. 0. 6. N. P. 1. 4. Ø. 3. 5. '. 8. V. x
Jeg har et stykke tid manglet noget jeg kan spise før eller efter træning. Det skal være nemt og hurtigt, og så skal jeg helst kunne tage det med, uden at det bliver ulækkert i et skab eller en taske
Da jeg i dag var nede og træne i FitnessDK spottede jeg i øjenkrogen, at de i Go’Morgen Danmark snakkede om at små snacke, og dette specielt sker om eftermiddagen hvor vi er lidt trætte og udkørte
Optimalt set ved pulstræning, funktionel styrketræningogbevægelighedstræning (fx yoga). Hvilket jo giver ganske god mening, når man nu har været så kæk at give sin sundhedsbog navnet DET DER VIRKER
Og så ser man lige mig stå og smøre madpakker kl. Jeg havde faktisk lidt aftalt med mig selv, at jeg skulle tegne mønstrene op i aften, men Carrie og hendes slæng træk for meget i mig
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.