Årsagen til skinnebensbetændelse er ofte for hård belastning (læs overbelastning) over længere tid og/eller forkert løbestil, der belaster skinnebenet ekstra meget, når du lander
Senen, der fæstner på hælknoglenog forløber sig over i lægmuskulaturen, er ophav til megen smerte og irritation, og netop achilleseneproblemer er ofte skyld i ufrivillige løbepauser
Billedet er fra da jeg gik på et efterfødselshold hos Mandala yoga i Espergærde. Efter en skøn løbetur i skoven i går, et varmt bad og et stort glas koldt vand gik jeg med fuld fart og med masser energi direkte ind i Stanley (mandens værktøjskasse) og min tå er nu både lilla og dobbelt så stor
Skinnebensbetændelseog løbe. Nogle uger er mere presset end andre – hos os er denne uge her en af de lidt mere presset en af slagsen, hvor jeg står med børnene selv tirsdag, onsdag og torsdag
Skinnebensbetændelseog løbe. For at få plads til et eller to løbepas mere i ugen, bliver jeg nød til at nedprioritere noget af mit andet træning – men det skal der nok blive plads til igen efter Vejle Ådal Halvmarathon
Har før brugt den når jeg havde begyndende skinnebensbetændelse, men nu bruger jeg den på mine ømme skuldre, og idag har jeg brugt den på skuldre og det meste af ryggen, den er virkelig god
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.