Derfor har jeg leget lidt med tanken om at lave nogle lækre og luftige chokoladeboller - uden mel og gluten (foruden bagepulver, men det kan sikkert undlades), ogmed en masse naturlige proteinerog fibre - ingen pulver eller lignende
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
I aftes blev det til denne nemme, men utrolig velsmagende ogtilmed sunde ret . Pandekagerne kan bruges som et sundt og velsmagende alternativ til tortillas eller fladbrød
Skræl kiwi og banan. Så har du protein is til en anden gang. Og kom alle ingredienser i en blender. 2 dl yoghurt (fx pære/banan). 1 scoop protein pulver (fx vanilje). Der er enten til 2 glas (serveringer) eller du kan nyde det ene glas med det samme, og hælde den anden halvdel i en bøtte og smide den på frys. 2 dl yoghurt (fx pære/banan). 1 scoop protein pulver (fx vanilje)
E. n. a. d. e. u. g. v. f. L. C. H. F. p. k. r. D. t. l. m. h. y. o. s. ,. ø. å. æ. -. ). P. i. 8. I. 1. b. 5. 2. 0. 4. %. R. K. c. j. S. 3. N. (. 6. 9. 7. g g
Blend bananer sammen med mælken. Tilføj mandelmel, proteinpulverog bagepulver. Og så i gang. Protein. Pisk hviderne sammen med sukrin til en luftig æggesnaps
En af grundene til at mine protein pandekager er bedre end aldrig før er, at jeg er blevet ambassadør for The Protein Kitchen og under en dag med hele teamet smagte jeg Cecilie Linds pandekager
I går miksede jeg en hurtig og lækker frokost sammen i form af en æggepandekagemed fyld. Når æggepandekagen er bagt hele vejen igennem kommes fyldet i, og den ene halvdel vippes over den anden
med jordbær, banan eller raw cacaopulver. Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulverog så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
Jeg spiste en til dessert igår og har to med i madpakken i dag. Jeg er typen som elsker at “snacke” og derfor er det vigtigt for mig, at finde nogle sunde alternative til mellemmåltider og snacks
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.