1/2 liter
vand inden vi startede turen omkring kl. 10 i Nordskoven i Silkeborg. I timen op til indtog jeg en gel, ligeledes halvvejs under turen – hvilket gav mig det sidste spark, til den sidste del af turen.
Samtidig har der over de sidste år været fokus på, at dem der lander på hælen med benet langt foran sin egen krop, har en øget risiko for at blive ramt af skinnebensbetændelse, sammenlignet med løbere, der lander flad fod/med tendens til forfods løb
Læg pølsehornet med lukningen nedad på en plade med bagepapir. pesto på den udrullede flade. Pølsehorn er nemme at have med og de smager herligt når man bruger gode råvarer
Man kan også tage dem med under armen og medpåskovtur. Tag dejen ud på et meldrysset bord og træk den ud til en stor firkant, du skal ikke ælte i dejen eller rulle den
I weekenden var vi påskovturmed min ældste søns klasse, og som sædvanlig meldte jeg mig til at lave snobrødsdej (så har jeg jo selv styr på, hvad der er i)
Burgerbollerne vil også være rigtig lækre til skovturen eller til skoletasken medpålæg og frisk salat i og du kan fryse de lækre burgerboller så når du er i gang så lav en større portion så du nemt kan tage nogle op når de skal bruges
Skal vi nyde den sene aften sol, ender vi ofte med at købe noget færdigmad fra den nærmeste take away, som vi kan tage medpå strandtur, skovtur eller en tur i parken
Serveres gerne lidt lune medpålæg, ligesom de er velegnet til skovturen. Selv om der skal afsættes et par timer til at lave panini med gorgonzola, så er det ikke en opskrift, der giver sved på panden
En super lækker og blød muffin, som kan nydes påskovturen eller i frokostpausen. Her kommer endnu en opskrift, som kan bruges, hvis du står og mangler inspiration til en sjovere frokost i skolen, på jobbet eller et tredje sted
Slå knude på posen og lad kyllingen marinere natten over. Har man ikke tid og er det en spontan skovtur så må man nøjes med en halv time så er det jo bedre end ingenting
Så næste gang du overvejer, hvorvidt du skal hoppe i løbeskoene eller lægge dig på sofaen med chipsposen, så tag stilling til, hvilken type handling, der er tale om, og overvej hvorvidt du kan vende løbeturen til noget, der på et tidspunkt også kunne føles godt
Krydr med salt og peber. Smag til med lidt creme fraiche, salt og peber. Svits bacon, blomkål og løg i olie på en pande 3-4 minutter uden at det tager særlig farve
Jeg giver her opskriften på kyllingen og rodfrugterne tzatzikien har jeg nemlig planer med. Opskriften kommer selvfølgelig herind, men det kommer jo nok til at tage lidt tid J når jeg ikke orker alt det skriveri og bare skal lave noget “slavearbejde” har jeg planerne om at påbegynde et tæppe – det burde give rigeligt af den slags
Jeg fik bagt disse dejlig havregryns kager i weekenden, da vi skulle påskovtur og de faldt virkelig i god smag, efter en god gå tur i den friske luft, blev de nydt med kaffe og juice, mums
Heldigvis var vejret perfekt til udendørsaktiviteter, så efter at have indtaget scrambled eggs og to store glas vand til morgenmad, var det påmedløbeskoene og så ud i vejret
Kan bages i små muffens forme, så er de nemme at tage med f. Tænd ovne på 200 grader. Hæld dejen i en bradepande (25 x 35) med bagepapir. eks påskovtur 250 g sukker
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.