Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. God træning,. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Det kan være utroligt udmattende at gå og tælle kalorier. Du skal ikke ud og købe mærkelige fødevarer – der er tale om helt almindelig hverdagsmad (Og hvis ikke det er det nu, så skulle det gerne gå hen og blive det)
Jeg prøver at bage sunde ting, når det er noget jeg selv skal spise. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
Jeg var heldig – hvis jeg tog mig tid til at spise morgenmad og at holde frokost pause – det betød jeg overspiste når jeg endelig GAV mig selv lov til at spise
Når du hører alle mulige smarte ting, man kan gøre for at tabe sig, så tag dem lige igennem dit eget filter, som fortæller dig, hvad der rent faktisk kan lade sig gøre og ikke kræver for meget i forhold til dig og dit personlige overskud
Det gik ikke, så derfor kastede jeg mig ud i marathontræning i stedet. Tror de fleste vil give mig ret i, at alle ambitiøse bagere bør have en surdej, og jeg har da også flere gang enten købt eller fået en surdej
s. k. r. u. e. t. n. a. f. m. i. l. o. g. å. b. d. I. h. v. B. H. ,. J. O. p. -. y. ø. æ. S. Å. P. z. é. (. ). D. j. K. 2. 0. 1. 7. 5. F. c. G. 3. E. M. L. R. 9. A. x. ". N. C. T. Ø. ½. 8. U. 4
Sunde muslibar til før træning. Ved godt at det ikke er nogle undskyldning, men når overskuddet i hverdagen ikke er der, så er det svært at have fokus på korrekt mad og motion
Bare fordi det er en helt almindelig tirsdag behøver det jo ikke gå hen og blive kedeligt. En ting er, at man i weekenden måske bruger en masse tid på at lave mad og virkelig gøre noget ud af det, men hvorfor skal hverdage efterlades til at blive kedelige og ufestlige
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.