125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. knoldselleri) = 447 kcal. 200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. ovnbagte rodfrugter+1spsk olivenolie = 447 kcal. 100g agurk = 479 kcal. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. revet mozzarella 13% + 2tsk rapsolie = 471 kcal. batater (søde kartofler) = 452 kcal. 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her ). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. -) Se den her 1. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. knoldselleri) = 447 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 100g agurk = 479 kcal. batater (søde kartofler) = 452 kcal
– Anret det på blade af sprød hjertesalat og du kan nyde en lækkert frokost. Af en eller anden grund, jeg ikke selv er helt klar over, har jeg holdt mig fra dåsemad de sidste lange stykke tid
Steg et stykke Kyllinge bryst på en ikke for varm pande. 400 g grønt på frost 1 tsk karry 1 då kokosmælk 1 dl Vand 15 g maizenamel Salt 4 spsk sojasovs 4 spsk sød chilisovs Varm en pande med lidt olie og kom karryen på
De her frokost muffins laver jeg ind imellem til min frokost, til madpakken og til min morgenmad. Frokost muffins er utrolig lette at lave, det er bare at rengøre grønsagerne, skære dem ud og røre æggemassen sammen
Jeg lavede igår disse lækre wraps til frokost, og den sunde udgave af en almindelig wrap blev en kæmpe succes, og helt sikkert en fast del af frokostmulighederne hjemme hos kærestemand og jeg
-. M. e. r. m. a. d. f. i. n. …. g. s. t. l. ø. ,. h. v. o. j. b. D. p. å. F. y. V. k. u. æ. c. é. U. S. P. O. L. (. ). 3. 2. 0. 4. 1. 8. %. ½. 5. A. C. B. R
-. -. -. S. å. t. i. l. d. a. g. e. n. s. f. r. o. k. ,. m. h. æ. u. v. p. ø. L. y. j. ". b. D. 1. 0. 2. T. (. 4. ). /. c. %. C. H. N. 3. F. K. P. 5. B. 6. r l
Nød en frokost alene i solen i dag på min favoritcafé og kunne ikke dy mig for lige at teste deres omelet (som jeg nærmere vil kalde en æggekage, eftersom den ikke var foldet sammen om sit fyld)
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. N. o. g. l. e. a. n. r. m. b. s. å. u. t. ,. i. k. v. h. S. f. d. ø. p. D. E. j. æ. /. M. y. T. O. c. I. (. ). x. P. G. H. R. B. Y. L. ½. 1. 2. ". U. A. 9
Her får du en lækker og super sund frokost, som du kan lave på under 10 min. Her får du en super lækker og sund frokost, som du kan lave på under 10 min. 8-10 min
-- Se evt også nederst noget information om dilddressingen. Start med at skære en tynd skive af auberginen - skær den første skive af, så du kan lave en lang og lige skive (skær på den lange side) - og skær en tykkelse der svarer til en rugbrødsskive
Klik for at dele på Twitter (Opens in new window)Del på Facebook (Opens in new window)Klik for at sende som e-mail til en ven (Opens in new window)Klik for at udskrive (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Like this
-. -. -. -. -. -. -. -. F. ø. r. s. t. e. n. i. d. m. l. h. a. g. o. k. v. æ. p. c. f. P. w. 8. 0. %. 7. N. ,. å. M. x. y. b. D. K. S. u. 2. 5. (. J. 1. ). /. O. j. ". E. R. I. T
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.