10-15 gange,
og så holder jeg 10 sek pause inden jeg starter forfra. Fortsætter sådan i 15-30 min. -Effektivt? meget! Under en typisk H.I.T time skal du helst have pulsen op mellem 80-100 pct af din max puls. Max pulsen finder du ved at trække din alder fra 220. Den procent del, lover jeg dig at du når ved denne sammensætningl. Husk at mærk efter dig selv og din krop. Det er forskelligt fr person til person, hvor vores grænse er, og hvor meget vi kan holde til. Endvidere kommer det an på hvad form man er i. Dette er ikke for nybegyndere, men lad mig høre: Bruger i H.I.T som en del af jeres træning?
Det er selvfølgelig byens bedste blomkålsmos jeg mener. Jeg har aldrig været den helt store kartoffelmos-fan, men denne mos overgår de gule rodfrugter gange ti
Selfi' med Nü by staff woman pallietshorts. Morgenboller med græskarkerner og kakao. Jeg har tidligere blogget om Nü by staff woman palliet-shorts her, og min Nü by staff woman top her, hvor jeg også har palliet-shorts på under toppen, det kan ikke ses, men det gør, at det virker knapt så bart
S. å. d. a. n. h. æ. k. l. e. r. u. G. y. q. s. t. p. b. O. m. o. f. i. g. ø. 5. 0. ,. 9. 8. F. =. H. 4. v. 1. 3. (. ). 2. D. ". L. j. K. /. B. +. M. R. -
Jeg var forbi og fik en god snak med ejeren, den søde Birgitte. Caféen er lige nu nomineret til “Byens Bedste Brunch/Morgenmad”, og jeg synes den fortjener at vinde
-Lidt mørkere i smagen end dem fra Lagkagehuset, men rigtig gode. Jeg skrev i det forrige indlæg, at jeg ville afprøve en opskrift som bageren fra Den Gamle By havde delt på Facebook
By. Prep Time. Cook Time. Jeg har længe gået og savnet et nemt måltid "to grap and go" - et mellemmåltid som er nemt at tage med, mætter godt og ikke indeholder en masse mærkelige ingredienser, som jeg ikke kan udtale
For det første havde jeg ingen af ingredienserne hjemme, så jeg byttede stort set alt ud – pånær broccolien – for det andet kunne jeg ikke få de små grønne banditter til at hænge sammen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.