Protein er vigtig eftertræning da proteinsyntesen er øget efter et hårdt styrketræningspas. Foruden de forudsætninger der er for træningsmængde, træningsbelastning og restitution (superkompensation), har kostenen stor betydning
Mørdejen rulles ud og et tærtefad beklædes med dejen, hvorefter kanterne "skæres" rene. En af de kager som min mor bagte til hendes fødselsdag var en helt klassisk mazarintærte
Smør herefterflødeskummen med de moste blandede bær på lagkagebunden. Eftersom at jeg har valgt at gå efter konceptet "clean eating", så vælger jeg ikke at sukker
Tilsæt herefter ægget og olien, og rør det hele godt sammen. hakket chokolade eller efter behag. Det er dog det vildeste, jeg længe har prøvet i køkkenet
Tidligt op i dag efterden sidste nattevagt i rækken, puha, det er altid svært - mennødvendigt. I aften er jeg alene hjemme, så det bliver en let aftensmad, hvor lidt af kyllinge-resterne fra gårdsdagensaftensmad kan blive brugt
Du kan også vælge, at lave dobbelt portion og tage resterne med på madpakkendagenefter. I forbindelse med den årlige begivenhed på de sociale medier Marts med Medfølelse, blev jeg spurgt af foreningen Mad med Medfølelse, om jeg ville lave en madplan
Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi. Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet
stå i den slukkede ovn efterbagningen. Pisk æggehviderne helt stive og tilsæt derefter sukkeret. Skal du lave en hurtig og simpel dessert til dine gæster, som samtidig virkelig er flot og ser mere avanceret ud, endden er, så skal du prøve dennemarengsbund med fløde og bær
Rester er gode kolde til frokost dagenefter. En klassiker i sommertøj. En af mine gamle opskrifter, en af mine yndlingsopskrifter, er opskriften på kartoffelfad med hvidkål, bacon og ost
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.