U. d. o. v. e. r. a. t. j. g. p. å. m. i. n. k. u. s. l. ,. f. h. I. C. b. &. 5. 0. ø. y. 1. ¼. æ. 2. ½. c. 3. -. %. T. S. K. F. 4. R. B. é. D. J. ). G. t g
Tænk derfor over hvad det egentlig er du spiser. Hvis du lever af ren og naturlig mad, vil din krop være underfordret og overernæret, altså vil den ikke skrige efter mad på samme måde
Derfor vil vi gerne have en masse monoumættet fedt og flerumættet fedt. Jeg har tidligere skrevet om det sunde og gode fedt på bloggen, men her kommer lige en lille reminder
Når vi spiser mange proteiner, aktiverer disse en mængde brune fedtceller i kroppen, hvilke forhindrer kalorierne i at blive lagret i vores fedtdepoter - istedet bliver de omdannet til varme (energi)
Derfor ville jeg ikke uhæmmet hælde flere liter mælk indenbords hver eneste dag – alt med måde. Kost og træning går hånd i hånd, og derfor er det vigtigt at have fokus på begge ting
Når du spiser frugt og mange grønsager, bliver det derfor nemmere at holde eller opnå en sund vægt. De fleste af os spiser frugt og grønsager hver dag, men vi kan med fordel spise endnu flere grønsager
Jeg har arbejde på en opskrift på kanelsnurrer som kan spise med lidt bedre samvittighed. Jeg vil godt anerkende at de ikke kan måle sig med Meyers eller Sif kanelsnurrer, men det er jo ingen hemmelighed at smør gøre et eller andet ved bagværk
F. o. t. B. y. r. a. k. c. h. d. s. p. ,. e. D. i. g. l. P. n. . V. u. æ. v. f. å. N. j. 3. O. b. m. M. U. G. Å. -. A. H. R. J. W. T. (. I. 4. w. ). ". ø. /. 2. 0. 1. 9. S. E. K. L. z. x. 8. 5. q. #. C. _. 7. l g
S. y. n. e. s. d. u. o. g. å. ,. t. r. l. i. a. f. j. h. v. P. k. m. H. æ. p. I. 1. 0. b. D. 2. ½. J. ø. ). -. /. K. E. L. w. C. A. R. B. (. N. F. ". 3. x. c. M. W. G. 4. 5. V. 6. U. 7. 8. 9. =. O. #. z
Nem mad hos os er en masse snittede grøntsager, linser/kikærter, lidt pesto og evt lidt gedeost i en tortillapandekage – derfor har vi også ofte færdiglavede majspandekager på lager
Brændenælder er meget sunde, se her en sammeligning med Spinat (pr 100g). Brændenælder Spinatprotein 5,9g 2,6gkulhydrat 1,3g 3,7gkalium 670mg 449mgcalcium 594mg 130mgjern 10mg 4,5mgvitamin A 800mg 733mgvitamin C 175mg 54mgOg det er jo ikke fordi spinat ikke er sundt, for det er det
M. å. s. k. e. h. a. r. d. u. t. l. i. g. o. m. D. n. v. æ. ,. b. j. f. H. S. p. ø. P. K. 8. 0. 3. (. y. ). 2. c. L. G. V. T. N. -. E. 5. x. q. z. B. 1. ". *. O. A. I. w. /. e l
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.