Hvis du for et år eller to siden havde sagt til mig, at jeg ville komme til at lave en brownie med bønner og rent faktisk synes, at den smagte helt vildt godt, så havde jeg nok ikke troet på dig
Jeg vil vove at påstå, at du vil kunne snyde de fleste til at tro, at det er almindelige romkugler. Og så består de af lutter sunde ting som sortebønner, dadler, kokos, kakao og romessens
Det er en sundere (og bedre) version af en klassisk chokoladekage, som er gemt i naturlige klæder bestående af naturlige ingredienser, måske på nær den mørke chokolade, som jo alligevel har sine fordele
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
D. e. t. r. b. l. v. i. d. s. m. a. O. g. o. n. u. f. y. ,. k. æ. å. p. -. E. ø. S. C. h. z. B. 2. I. 1. 0. c. (. 7. ). /. 4. 5. F. H. L. 3. V. T. ½. K. 6. J. 8. 9
Fyld bønner, æg, smeltet fedtstof, kakao, sukrin, kokossukker og vanilje i blenderen og kør. 1 dåse sortebønner (husk at dræne og skylle). 1 dåse sortebønner (husk at dræne og skylle)
Jeg toppede retten med avokado, hvilket smagte dejligt koldt og frisk ovenpå den varme ret. Skru ned på medium varme og tilsæt de resterende ingredienser (bortset fra avokadoen, naturligvis)
Er bønnerne frosne tør jeg dem op natten over eller hælder kogende vand direkte på dem. chokolade til at drysse ovenpå kagen under bagning eller lige efter
Ja det er sandt - der er kogte sortebønner i disse lækre romkugler. Blande bønner, banan, spiritus, kakao, kaffe, sirup, sukker, kokosfibermel og marmelade samt havregryn og vanilje, og blend det med en stavblender til en ensartet masse
Her kommer en opskrift der er lidt farlig (på den gode måde). på fuld power. Husk der er forskel på mikroovne, så din kage skal måske have mere eller mindre
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.