Madsnegle (Alá pizzasnegle)
Mad og sundhed
Mad og sundhed
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • . 12 stk
  • 25 g gær
  • 1 dl lunkent vand
  • 2 dl skummetmælk
  • ½ tsk. Salt
  • 1 tsk Olivenolie
  • 400 g fuldkornshvedemel
  • 150 g rugflager (Her brugte vi ruggryn)
  •  
  • Pesto bestående af
  • 150 gram semi soltørrede tomater i olie
  • 11 gram Basilikum
  • 45 gram rød peberfrugt
  • 9 gram citronsaft
  • 18 gram ruggryn
  • NOTE til PESTO: Anvendes der soltørret tomat i olie skal der en del mindre i, da smagen er mere gennemtrængelig, start med det halve og smag til, jeg vil gætte på omkring 75-90 g er nok.
  • Energi: 182 kcal
  • Protein: 3 g 7 E%
  • Kulhydrat: 37 g 82E%
  • Fedt: 2 g 11E%

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.