Sunde Gulerodsmuffins med to slags topping - 13. december
Mad og sundhed
Mad og sundhed
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 300 g modne bananer
  • 100-150 g æble - gerne et saftigt og lidt syrligt
  • Saften fra ½-1 appelsin
  • Kornene fra 1 vanillestang (eller 1 tsk ren vanillepulver)
  • 60 g skyr
  • 1 dl skummetmælk
  • 1-1½ tsk kanel
  • ½ tsk bagepulver
  • 100 g fuldkornsmel
  • 20 g havregryn
  • 35 g grahamsmel
  • 300 g revne gulerødder
  • 2 æg
  • 400 g Buko flødeost light (4%)
  • 8 spsk Kvark 1%
  • 4 bægre past æggehvider (6 hvider i alt)
  • 8 friske udstenet dadler
  • 4 tsk ren vanillepulver
  • 2 dl vand
  • 100 g mandler
  • 40 g friske udstenet dadler
  • 4 spsk kakaopulver
  • 1½-2 spsk chiafrø
  • 1-2 øko appelsiner - både skal og evt saft.

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.