Efter opskriften kan du se forskellen på energifordelingen ved min version og Magnum Mandel.
Opskriften giver 6 is med chokolade, plus en lille rest af vanillecremen, som du kan bruge til et hav af andre opskrifter (find inspiration her på bloggen under søgefeltet).
300 g
kvark 1%
2 bægre
pasteuriseret æggehvide (3 hvider)
3-4 friske
udstenede dadler
1-2 tsk
ren vanillepulver (ikke vanillesukker).
2 dl
vand
50-60 g
friske udstenede dadler (jeg bruger 50, vil du have den mere sød, skal du tilsætte 60 gram)
Under det nederste link, kan du ligeledes læse lidt sundhedsfacts, om disse hjemmelavet chokolader, som for det første ikke er tilsat sukker, men sødes naturligt med lidt friske dadler, som foruden sødmen, også giver din krop en masse vitaminer og mineraler samt kostfibre
Spis bananisen som en sund snack eller en lille dessert. En lækker sommersnack, er frosne bananstykker overtrukket med mørk chokolade og hakkede nødder
Jeg lavede igår denne kage banankage medchokoladestykker i til min studiegruppe. Der er ikke noget bedre end at bage en lækker banankage, med de overmodne bananer, der har lagt længe nok i frugtskålen og udviklet en sødme, således man ikke behøver at bruge sukker i sin kage
Vanilleismuffinsmed vanillecremen - vanillecreme. Tag nu vanilleisen ud af sine forme, og tilsæt hindbærsyltetøjet på den ene side af isen - lidt ligesom Karamellen på en Marsis
Undskyld - men jeg skulle lige ud med frustrationerne - endnu et lille opråb fra mig til jer om, at i skal huske at have den sunde fornuft med jer, når I hører noget fra andre uden uddannelse eller en god række evidens bag sig
En banan er utrolig sund og fantastisk at spise, specielt i forbindelse med træning - før og efter. "Der må da findes en måde at lave en sund udgave af chokolade, som ikke indeholder alt det sukker eller fabrikerede sødestoffer"
Chokoladen er, foruden dadler lavet på mandler og chiafrø, som begge er sat i forbindelse med vægttab, og en sund livsstil, da de har et højt indhold af proteiner, sunde fedtsyrer, kostfibre og vitaminer samt mineraler
Dagens anbeafaling er min anden mandel-chia udgave af Chokolade. I forbindelse med min uddannelse som PB i Ernæring og Sundhed, har jeg haft et mindre projekt medchokolade, og dens sundhedsmæssige effekter
Find dine chokoladeforme frem, som er drysset med den / de topping du ønsker. Opskriften på en lækker jule-version, med orange-smag, kan du finde lige her
Denne er en lækker vanilleis, som serveres med en proteinrig lakridssovs eller chokoladesovs. Blend alle ingredienserne (ønsker du chokoladesovs tilsættes ikke lakridspulver), og server dette til din is sammen med friske frugter / bær og evt
Denne hjemmelavede protein chokoladedrik giver en god mængde protein i forbindelse med træningen og samtidig kulhydrater af god kvalitet, som er næringsrige
Det er i disse situationer, vi nemt bliver fristet af usundechokoladebarer fyldt med sukker eller andet slik fyldt med farvestoffer og konserveringsmidler
K. o. k. s. g. c. h. l. a. d. e. i. u. n. ,. ø. f. r. m. å. t. I. v. p. j. y. æ. D. b. 7. 0. %. J. P. O. 1. 2. 5. A. S. R. B. x. T. L. H. N. é. V. w. z. ´
Sæt den justerbare bagering rundt om chokolade kagen og for ringen med enten pagepair eller plast - mellen ringen og kagen, så man skåner hindbærmoussen når ringen tages af og der kommer en pæn kant
Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Start med at smide 2-3 bananer i fryseren. For at få banan smoothien til at se mere indbydende ud kan du pynte med lidt pulveriseret 70 % chokolade
-))Pynt med hakkede pistacienødder, mørk chokolade og hindbær. For disse er både meget kaloriefattige med kun 122 kcal pr. { Blancmange med jordbær og græsk yoghurt }400 g frosne jordbær400 g græsk youghurt 10%20 g Stevia Hermesetas (4 tsk)4 tsk Agar Agar pulver - vegetabilsk husblas(eller 4 alm. husblas)1 frisk vaniljestangPistacienødder, mørk chokolade og hindbær til pynt. Så har du lækker let og sund dessert med kun 122 kcal per portion
Den kan laves både med og uden chokolade. medium). mørk chokolade. Hvis du vil lave kagen sukkerfri, så erstat vaniljesukker med ren vaniljepulver og brug chokolade sødet med sødestof, såsom stevia
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.