4 portioner1 Spsk solsikkeolie175 g hakket oksekød1 løg, hakket2 fed hvidløg, hakkede1 frisk rød chili, skåret i skiver4 spsk mel1 dåse hakkede tomater6 dl oksebouillion225 g afdryppede kidney bønner2 Spsk persille hakketOpvarm olien i en dyb gryde og svits oksekød og løg under omrøring i 5 min indtil det er brunt og sammenhængende
Spinat har et lavt energiniveau, og indeholder til trods for det en del vigtige vitaminer som A-, B- og C vitamin og mineraler såsom jern, calcium (kalk) og kalium,
Men udover det, er denne lille herlighed proppet med gode vitaminer og mineraler. Lækre små spinatmuffins til madpakken, eller som tilbehør til et hovedmåltid
Denne klassiske forret til alle fine fester - barnedåb, konfirmation, kobberbryllup, sølvbryllup og guldbryllup - en sand klassiker, som alle ældre såvel som unge mennesker kan blive enige om de elsker og kan lide