Den nuværende anbefaling er at voksne indtager 7,5µg D-vitamin pr. dag for både mænd og kvinder, dog stiger det til 10µg pr. Dette er dog ved at blive ændret til at man anbefaler at voksne op til 75 år indtager 10 µg om dagen og voksne over 75 år 20 µg
Hvis du nu sidder og ryster på hovedet af, at jeg som mad og sundheds blogger deler en opskrift på chili mayonnaise, så har jeg fuld forståelse for det
Sund og velsmagende mad behøver ikke, at tage flere timer at tilberede. Jeg vil vove at påstå, at alle nybegyndere i mad universet ville kunne tilberede det her
Det er værd at tænke på, hvis man gerne vil tabe sig. Alle bør prøve at undgå mættet fedt, da det giver åreforkalkning, som fører til forsnævring af kroppens pulsårer
Stil dem på køl i ca. I dag vil jeg gerne dele denne opskrift på sunde chokolade kugler. De er super nemme, at tilberede og kan bruges som en sund snack
Derudover hjælper c-vitamin med at optage jern fra kød. Røde peberfrugter er en FANTASTISK kilde til C-vitamin, og de overgår både appelsiner, citroner og jordbær i forhold til c-vitamin indholdet
Den opskrift jeg vil dele med jer er min mors nye udgave af løgsuppen som afviger en del fra den traditionelle løgsuppe, men til gengæld er den meget nem og ligetil at lave
Kanel er for eksempel en duft, mens chili er en fysisk reaktion på smerte som vi føler. For eksempel kan en kødsovs virke lidt trist i smagen, men ved at tilsætte lidt syre og sukker kan den smage helt perfekt
Jeg elsker pølsehorn, så jeg har forsøgt at bage ernæringsforbedret pølsehorn. De er ernæringsforbedret ved, at jeg har skiftet en del af hvedemelet ud med grahamsmel og brugte flydende vegetabilsk fedtstof i stedet for smør
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.