Muffins er ofte usundeog fyldt med tomme kalorier fra hvidt sukker og smør. Disse chokolademuffins er helt perfekte med en svampet midte, samt en mørk og krakeleret overflade
Åben pakken medchokoladen, knæk et stykke af og spis det. Jeg har brugt med figen smag. De er super nemme, at tilberede og kan bruges som en sund snack
Jeg smagte den første gang til mad metodik da jeg læste Ernæring ogSundhed. Denne frugtis med udelukkende banan og jordbær er fantastisk og er et sikkert sommerhit
Mangler du noget lækkert ogsundt til at peppe din yoghurt eller skyr op med om morgenen. Rigtig mange producenter tilsætter nemlig meget sukker, der gør den ellers sunde kombination af nødder, gryn og tørret frugt til det rene sukker bad
Tomatsuppen er sund, delikat og smager rigtigt dejligt. Når det er koldt udenfor, er noget af det bedste i verden, at have noget varmt at hygge sig med
Som kostvejleder hører jeg ofte at sund mad er besværligt at tilberede og tager en krig i køkkenet, men med få ingredienser kan du smække en lækker wrap med laks og cream cheese sammen
Men det er lidt ærgerligt, da kartofler er en sund spise, der ikke bare mætter, men også bugner af en masse livsvigtige mineraler, vitaminer og næringsstoffer, som brød, pasta og ris er fattige på
Der skal ikke så meget til, at gøre madpakken mere spændende ogsund på samme tid. En fuldkorns tortillapandekage med kylling og rød peberfrugt eller tomat er super lækker og handy, at have med i madpakken
LAD VÆRE MED DET. Når du vågner, er det længe siden du har spist og dit blodsukker er derfor lavt. Du vil have mindre energi og hvis du ikke indtager mad vil du have svært ved at koncentrere dig og være klar til dagens oplevelser
Derfor lavede jeg denne sundere udgave af en milkshake til mig og min veninde. Milkshaken er spækket med protein og er ernæringsforbedret med skummetmælk og fedtfattig vaniljeis fra isis
Der er stadig lidt fedt i dressingen, men det er sundt vegetabilsk fedt fra mayonnaise, som er vigtigt at have i dressingen for at du kan optage de fedtopløselige vitaminer, som blandt andet gulerødder indeholder
Til gengæld indeholder chokolademed min. Polyfenoler har, udover at være en antioxidant, også betydning for benvævet og hjælper med at vedligeholde vores skelet
Det giver dig et dårligt kredsløb og kan føre til hjertekramper, blodprop i hjertet og slagtilfælde. Alle bør prøve at undgå mættet fedt, da det giver åreforkalkning, som fører til forsnævring af kroppens pulsårer
De er gode som en hurtig ogsund snack på farten, eller bare når du er sulten for sjov. I dag der jeg kom hjem fra en dejlig dag på studie har jeg lavet disse lækre müslibar med havregryn, kokos, solsikkekerner, mandler og tranebær
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.