Sundogvelsmagende mad behøver ikke, at tage flere timer at tilberede. Ristet rugbrød med pesto er noget af det mest simple jeg kender og er en smagfuld, knasende og sprød symfoni der vil kærtegne dine smagsløg
Jeg har tilsat rugmel til dejen så den bliver mere grov og indholdet af kostfibre bedre. Oksespegepølsen havde en kraftfuld smag og osten havde en lækker konsistens
Det er en velsmagendeog cremet dip med en dejlig smag af citron, purløg og et strejf af hvidløg. Denne bønne dip er rig på gode kulhydrater, sund fedt og protein
Jeg ville gerne tilberede en sund udgave af lasagne. Kostfibre er med til at give en hurtigere mæthedsfornemmelse og har en positiv indflydelse på din fordøjelse
Disse kyllingwraps med stærk krydret kylling og flødeost er fantastiske. Kombinationen af den stærke chili marinerede kylling og det syrlige fra flødeosten smager dejligt sammen
Jeg smagte den første gang til mad metodik da jeg læste Ernæring ogSundhed. Denne frugtis med udelukkende banan og jordbær er fantastisk og er et sikkert sommerhit
Stenalderkost er blevet yderst populært herhjemme, da det er en meget proteinrig og ofte kaloriefattig kostform med de mange grønsager og store mængder kød
De er gode som en hurtig ogsund snack på farten, eller bare når du er sulten for sjov. I dag der jeg kom hjem fra en dejlig dag på studie har jeg lavet disse lækre müslibar med havregryn, kokos, solsikkekerner, mandler og tranebær
Når du laver mad er det vigtigt, at finde en god balance mellem de fem smage og aromaerne. For eksempel kan en kødsovs virke lidt trist i smagen, men ved at tilsætte lidt syre og sukker kan den smage helt perfekt
Mayonnaise – sundt fedt. Chili – Sætter din forbrænding op. Hvis du nu sidder og ryster på hovedet af, at jeg som mad ogsundhedsblogger deler en opskrift på chili mayonnaise, så har jeg fuld forståelse for det
Gulerod er spækket med A-vitamin og på samme tid meget kaloriefattig. Udover A-vitamin så indeholder gulerødder også betakarotin, som giver dem deres karakteristiske stærke farve
Det giver dig et dårligt kredsløb og kan føre til hjertekramper, blodprop i hjertet og slagtilfælde. Alle bør prøve at undgå mættet fedt, da det giver åreforkalkning, som fører til forsnævring af kroppens pulsårer
Det er meget enkelt at gøre en almindelig og lidt tør hakkebøf super velsmagendeog saftig. Vi tænker meget ens og er begge glade for at være kreative og nytænkende
Sild er i sig selv sund, men karrysalat er ofte proppet med mættede fedt og rig på kalorier. ”Tag på” er en oprørt salat med cremefraiche/skyr og finthakket rødløg
Disse boller er virkelige sundeog FANTASTISK. De er både nemme og lave og mætter RIGTIG godt. Derudover bobler de af sunde fedtstoffer og dejlige kostfibre
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.