Mættende morgen-æggekage i ovn 12 portioner. (Kan spises i alle 3 faser af South Beach kuren). Ingredienser. 100 g spinat (optøet vægt efter væde er knuet fra) EGOSHE.dk
Omeletter i form Til 18 stk. (Kan spises i alle 3 faser af South Beach kuren). Ingredienser. 135 g kikærter (kogte). 200 g kogt skinke i tern eller strimler EGOSHE.dk
Frugtbar (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren. Perfekt lille snak der tager sukkertrangen - Evt. som aftensnack/dessert - Sørg dog for ikke at lave dem for store, eller nøjes med en halv) EGOSHE.dk
